domingo, 3 de outubro de 2010

Calmantes

Se tem uma vida muito cansativa e anda stressado, nervoso, e tem insónias. O que você precisa é de um bom chá calmante. Talvez os mais eficazes sejam:

  • Camomila
  • Tília
  • Alfazema
  • Erva-Cidreira
  • Melissa
  • Maracujá
  • Flor de Laranjeira
  • Valeriana
Mas convém lembrar que se o seu problem forem as insónias, tome o chá da parte da noite e não de dia, porque se não corre o risco de à noite não ter sono e de dia andar sonolento.

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Aqui tem a receita de um chá relaxante de Camomila, Maracujá e Maçã:

Faz duas chávenas, a preparação leva cerca de 30 minutos

Ingredientes:

2 chávenas (chá) de água (400ml)
Casca de 1 maçã (50g)
1 colher (sopa) de camomila (8g)
½ chávena (chá) de suco de maracujá (100ml)
1 colher (sopa) de mel (26g)

Preparação:

Ferva a água com a casca de maçã até reduzir um pouco. Adicione a camomila, desligue e espere esfriar. Passe por uma peneira e junte o restante dos ingredientes. Sirva.

Informações Nutricionais:

Calorias: 70 por chávena
Proteínas: 0,3
Gorduras: 0,05g
Carbohidratos: 18g



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Beijinhos da Ana!

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